پیش بینی کننده مرگ زودهنگام با کمبود این ویتامین - مجله یک کامپیوتر

به گزارش خبرنگاران، بیماری قلبی عروقی هنوز هم علت اصلی مرگ و میر در سطح دنیا است و می توان با تغییر فاکتورهای رفتاری مانند رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک بدنی و استفاده از دخانیات و الکل، خطر را کاهش داد.

از اینرو محققان معتقدند نشانگرهای زیستی که گزینه های سبک زندگی را ادغام می نمایند ممکن است به شناسایی افراد در معرض خطر یاری نموده و برای ارزیابی روینمودهای درمانی، جلوگیری از عوارض و تأخیر در مرگ مفید باشند.

در میان نشانگرهای زیستی مبتنی بر رژیم غذایی، اسیدهای چرب هستند که آشکارا با کاهش خطر بیماری قلبی عروقی و مرگ و میر به هر علتی همراه هستند.

این اسیدهای چرب شامل اُمگا 3، EPA و DHA است که به طور معمول در ماهی هایی مانند قزل آلا و شاه ماهی یافت می شوند. بعلاوه مکمل هایی امگا 3 مانند مکمل روغن ماهی و روغن جلبک هم در دسترس هستند.

طبق گزارش سال 2018 که شامل 2500 شرکت نماینده بود که به مدت میانگین 7.3 سال تحت نظر بودند معین شد مبنای مقدار EPA + DHA که شاخص اُمگا 3 تلقی می گردد، ارتباط قابل توجهی با خطر مرگ به هر علتی دارد.

در حقیقت، افرادی که بالاترین شاخص اُمگا 3 را داشتند در مقایسه با افرادی که پایین ترین شاخص اُمگا 3 داشتند، 33 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودهنگام بودند.

شاخص اُمگا 3، مقدار گیری مقدار EPA و DHA در غشاهای گلبول قرمز است که نشانگر شرایط اُمگا 3 است. شاخص اُمگا 3 مطلوب، 8٪ یا بالاتر، شاخص اُمگا 3 میانه بین 4٪ تا 8٪ و شاخص اُمگا 3 پایین 4٪ و کمتر است. شاخص اُمگا 3 زیر 4 درصد خطر مرگ زودرس را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد.

مایکل مک برنی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: جالب است بدانید که در ژاپن، که میانگین شاخص اُمگا 3 بیش از 8٪ است، طول عمر تخمین زده شده حدود 5 سال بیشتر از ایالات متحده است که میانگین شاخص اُمگا 3 آن حدود 5 درصد است. از اینرو، عملاً مواد غذایی که شاخص اُمگا 3 را تغییر می دهند ممکن است به افزایش طول عمر یاری نمایند.

منبع: مهر

وبلاگ خرید: وبلاگ خرید | این سیستم پیشرفته وبلاگدهی برای فروشگاه های اینترنتی است.

مینی نت: مینی نت، با برگزیده آخرین اخبار جراید و روزنامه ها همراه ما باشید.