کمبود خواب باعث ضعف استخوان می گردد - مجله یک کامپیوتر

طبق مطالعات صورت گرفته مشاغل شیفتی و افرادی که مداوم در سفر هستند با کمبود خواب روبرو می شوند که یکی از فاکتورهای ناشناخته بیماری ضعف استخوان در آقایان است. آقایان جوانی که با محدودیت خواب شبانه روزی روبرو هستند 27 درصد بیشتر شکل استخوانشان تغییر می نماید در مقابله با افراد مسن تر. خواب شبانه روزی برخی افراد با ساعت بدنشان و محیط پیرامون متناسب نیست و باعث تاثیرات منفی روی سلامتی می گردد.

ضعف شدید استخوان ها بر اثر کمبود خواب

محققان اظهار می نمایند:بر اثر کم خوابی سطح جذب استخوان بدون تغییر می ماند و بدون آنکه استخوان جدیدی شکل بگیرد استخوان پیرتر میشکند.

تغییر تعادل استخوان باعث ضعف استخوان می گردد که در نهایت منجر به پوکی استخوان می گردد و همچنین اختلال خواب که بسیار برای متابولیسم استخوان مضر است.

محققان آزمایشاتی را طی 3 هفته روی افراد انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که افراد احتیاجمند 5 تا 6 ساعت خواب در 24 ساعت هستند.

کمبود خواب باعث بروز بسیاری از بیماری ها می گردد که در بالا فقط به یکی از آنها پرداخته ایم. هر فردی باید سعی کند متناسب با احتیاج بدنش و محیط پیرامون خود ساعتی را برای استراحت و تغذیه تعین کند.

همانطور که خواب نامنظم مضر است تغذیه نامنظم هم برای سلامتی بسیار مضر است و مسائل زیادی را به همراه دارد.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا، مکزیک و کوبا