با این معجون طبیعی استرس را فراری دهید! - مجله یک کامپیوتر

به گزارش خبرنگار میوه عناب، بومی آسیای جنوبی است، اما در سراسر دنیا یافت می گردد. این میوه هنگام رسیدن، قرمز تیره یا بنفش است و ممکن است کمی چروکیده به نظر برسد. این میوه به دلیل طعم شیرین و بافت آن، اغلب در آب نبات ها و دسر هایی که در مناطقی از آسیا رواج دارد، مورد استفاده قرار می گیرد.

عناب در طب، به طور گسترده ای برای بهبود خواب و کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه کم کالری است، اما سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین به دلیل داشتن فیبر زیاد و مقدارکم کالری، میان وعده ای عالی و سالم است، این میوه حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی و سرشار از ویتامین C است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت نمایندگی سیستم ایمنی می باشد.

عناب همچنین حاوی مقادیر نسبتاً کافی از پتاسیم است که نقش مهمی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیتی دارد. بعلاوه، این میوه حاوی کربوهیدرات به شکل قند های طبیعی است که انرژی بدن را تأمین می نماید. با این حال میوه های خشک که بیشتر در بسیاری از مناطق دنیا بیشتر در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد، از نظر قند و کالری بسیار غنی تر از میوه های تازه است، زیرا در حین خشک شدن، قند های موجود در میوه غلیظ می شوند.

عناب به طور گسترده ای برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز استفاده می گردد. تحقیقات جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های بی نظیر این میوه ممکن است مسئول این اثرات باشند. تحقیقات نشان می دهد که عصاره های تخم عناب ممکن است به درمان زوال عقل ناشی از آلزایمر یاری کند.

چربی سوزترین معجون های لاغری

زنان باردار و افرادی که مبتلا به نفخ زیاد، انگل روده ای و ترشحات تنفسی بیش از حد معمول هستند باید قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت نمایند. همچنین افرادی که دچار غلظت خون هستند باید از مصرف زیاد عناب پرهیز نمایند.

طرز تهیه دمنوش عناب

برای تهیه دمنوش عناب، پس از شستن عناب و خارج کردن هسته آنها، میوه خرد شده را داخل قوری بریزید؛ قوری را با آب 80 درجه سانتی گراد پر کنید و 15 دقیقه صبر کنید تا به خوبی دَم بکشد. می توانید چند قطره آبلیمو هم به آن اضافه کنید.

بانیما