بوکن، لبخند بزن
به گزارش مجله یک کامپیوتر، همواره بوهای معطر و رایحه های دلنشین، حال و هوای ما را عوض می نماید و لبخند را روی لبمان می نشاند. اگر می خواهید با خوردن مواد غذایی لبخند را روی لبان تان بکارید با ما همراه باشید.
مترجم: نعیمه جلالی نژاد
همواره بوهای معطر و رایحه های دلنشین، حال و هوای ما را عوض می نماید و لبخند را روی لبمان می نشاند. اگر می خواهید با خوردن مواد غذایی لبخند را روی لبان تان بکارید با ما همراه باشید.
قهوه
بوی دانه های قهوه بو داده نه تنها استرس را کاهش می دهد، بلکه مانند آنتی اکسیدن عمل می نماید. کافئین موجود در قهوه از حافظه مراقبت می نماید. توجه داشته باشید اگر کافئین باعث بی خوابی شما می گردد، بهتر است قهوه بدون کافئین بنوشید. حس خوبی که قهوه در وجود شما به جا می گذارد، روی لب هایتان لبخند می نشاند.چوب دارچین و نعنا فلفلی
عطر دارچین و نعنا فلفلی خستگی را برطرف و سیستم عصبی مرکزی بدن را تحریک می نماید و انگیزه زندگی را بالا می برد. یک فنجان دم نموده نعنا فلفلی یا یک فنجان هات چاکلت که روی آن پودر دارچین ریخته شده باشد می تواند خستگی را کاهش دهد و نشاط را به شما بازگرداند. می توانید دارچین را به چای هم اضافه کنید و یا در تهیه غذاهای مختلف استفاده نمایید.وانیل، چای، بستنی وانیلی
اگر ناراحت، عصبی و بی حال هستید، وانیل را دریابید. چند قطره اسانس وانیل را در شربت، چای و یا هر نوشیدنی دیگری که دوست دارید بچکانید و همین طور که می نوشید عطر آن را با تمام وجودتان استشمام کنید. این کار باعث آرامش شما می گردد و کاری می نماید که جهان را رنگی و زیبا ببینید. وانیل احساس نشاط و آرامش ایجاد می نماید. برای اینکه حال و هوایتان عوض گردد، می توانید از مواد غذایی دیگری مانند بستی وانیلی، کلوچه های وانیلی و... که طعم وانیل دارند بهره ببرید.زنجبیل
متخصصان و روانپزشکان بروز احساس افسردگی را به کاهش مقدار دوپامین نسبت می دهند. زنجبیل این قابلیت را دارد که مقدار دوپامین را افزایش داده و به بهبود افسردگی و برطرف نگرانی و استرس یاری کند. برای این که از عطر و طعم زنجبیل استفاده بیشتری ببرید، در تهیه غذاهای مختلف از این ادویه پر خاصیت بهره ببرید.اگر هم در حمام خانه تان، وان دارید، می توانید زنجبیل تازه را ورقه ورقه نموده و داخل وان حمام بریزید و دقایقی را در آب شناور شوید.
بعد از این کار خواهید دید که این کار حال و هوایتان را عوض می نماید و لبخند را روی لب تان می کارد.
منبع: نشریه ملاقات شماره 142
منبع: راسخونbestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا