فرزندم صبحانه نمی خورد - مجله یک کامپیوتر

نویسنده: دکتر عباس عطاری

با بچه های که صبحانه نمی خورند چه کنیم؟

در هر مسئله ای که با کودک خود پیدا می کنید قبل از هر چیز به خود نگاه کنید. اوّلین معلم و برترین الگوی بچه ها والدین هستند. بنابراین اگر والدین برای صبحانه وقت گذاشته و سعی نمایند با هم صبحانه بخورند کودک هم به خوردن صبحانه تمایل پیدا می نماید. البته این یک وجه قضیه است و موارد دیگری را برای برانگیختن اشتها و میل کودک باید در نظر گرفت که در زیر می آیند:

یکی از این موارد، تنوع در صبحانه است. می توان با به کار گرفتن اندکی وقت و سلیقه ی بیش تر و صرف هزینه ای کم، صبحانه ای مطبوع تهیه نمود که برای افراد دیگر خانواده هم دلپذیر باشد. مثلاً ساندویچ یا خوراکی به اشکال مختلف و با طعم های مختلف.

یکی دیگر از مواردی که مهم است مورد توجه قرار گیرد، استفاده از ظروف مخصوص بچه ها با شکل ها و رنگ های مورد علاقه ی آن هاست.

بهتر است در حالی که به کودک اجازه می دهید خودش غذا بخورد، در آن میان خودتان هم به او غذا بدهید.

مورد قابل توجه دیگر این که در ازای خوردن هر صبحانه به او جایزه ای بدهید یا یک جایزه را که می گردد قطعه قطعه نمود (لِگو - تکه های ساختمان سازی)، با هر لقمه قطعه ای از آن را به او بدهید تا با آن یک اسباب بازی بسازد.

ضمناً صبحانه می توانید با کودک نقاشی کنید، ساختمان بسازید و بازی های نشسته انجام دهید.

مورد دیگر این که برای صبحانه خوردن زمانی را در نظر بگیرید و اندک اندک این زمان را کوتاه تر کنید تا به اندازه مورد نظر برسد.

و در آخر اگر می بینید که کودک با به کار بردن تمام این راهکار ها میلی به خوردن صبحانه ندارد، صبحانه اش را مختصر و ناهار او را تکمیل تر کنید.

به هر صورت باید توجه داشت که رسیدگی به کودک و تعلیم و تربیت او در وهله ی اول احتیاج به صرف وقت و حوصله دارد. و این دو (وقت و حوصله) مهم ترین و کم خرج ترین ابزار هستند.

منبع مقاله :

عطاری، عباس؛ (1387)، اختلالات تغذیه ای (مسائل رفتاری تغذیه در بچه ها)، تهران: نشر قطره، چاپ اول

/ج

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

منبع: راسخون