همایش مجازی آمادگی جسمانی در کهگیلویه و بویراحمد برگزار می گردد - مجله یک کامپیوتر

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرنگاران، هیئت ورزش های دانشگاهی استان کهگیلویه و بویراحمد با همکاری اداره تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج میخواهد به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش همایش مجازی آمادگی جسمانی را در رشته های دراز و نشست و شنا سوئدی ویژه دانشجویان دختر و پسر دانشگاه های استان برگزار کند.

شرایط برگزاری این همایش به این گونه است که تمامی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه های استان که در ترم پاییز (1400-1399) ثبت نام نموده اند می توانند شرکت نمایند.

دانشجویان شرکت نماینده می بایست در حین انجام حرکات با پوشش مناسب بوده و در صورت عدم پوشش مناسب فیلم های ارسالی مورد قضاوت قرار نمی گیرند.

هر دانشجو می تواند در هر دو رشته شرکت و فیلم آن را ارسال کند.

زمان اجرای حرکات در هر رشته از لحظه آغاز حرکات تا سرانجام آن حداکثر 30 ثانیه است.

تعداد حرکات صحیح بیشتر، ملاک قضاوت و برنده شدن است.

فیلم برداری می بایست به صورت افقی، واضح و از لحظه آغاز تا سرانجام متوقف نگردد.

دانشجوی شرکت نماینده می بایست در ابتدای آغاز فیلم نسبت به معرفی خود، رشته تحصیلی و دانشگاه محل تحصیل اقدام نمایند.

نحوه اجرای صحیح حرکات در فایل جداگانه به اطلاع دانشجویان خواهد رسید.

به مقام های اول تا سوم هر رشته در دو بخش خواهران و پسران جوایز نفیسی اهدا خواهد شد.

گفتنی است، دستورالعمل اجرای صحیح حرکات ورزشی نیز به صورت زیر است:

حرکات شنا سوئدی:

در حرکت شنا سوئدی سر، سینه و ستون فقرات در یک راستا، دست ها به اندازه عرض شانه باز و انگشتان دست ها به سمت روبه رو می باشند و پا ها از هم باز است. هنگام اجرای حرکت در قسمت پایین زاویه آرنج ها کمتر از 90 درجه می باشد و هنگام بالا آمدن آرنج ها صاف می شوند و سر پایین نبوده و رو به جلو نگاه گردد.

حرکات دراز و نشست:

در حرکت دراز و نشست ورزشکار به پشت خوابیده، زانو ها جمع و کف پا ها روی زمین قرار می گیرد و دست ها به صورت ضربدری روی سینه قرار می گیرند، هنگام بالا آمدن چانه باید روبه روی زانو ها قرار بگیرد.

یادآور می گردد، جدا شدن باسن از روی زمین، نبودن کف پا روی زمین، عدم برخورد کتف با زمین از خطا های احتمالی حین اجرای حرکات است.

شایان ذکر است؛ مهلت ارسال فیلم حرکات حداکثر تا 14 آبان ماه امسال است.

علاقه مندان خانم ویدیو های خود را به شماره 09171454682 و آقایان به شماره 09171452023 به وسیله پیغام رسان واتساپ ارسال نمایند.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه