چطور برای درس خوندن برنامه ریزی کنیم؟ - مجله یک کامپیوتر

بخش اول: نحوه برنامه ریزی درسی

1. برای درس خواندن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت معین کنید

اگر بدانید هدف نهاییتان چیست، برنامه ریزی کردن بسیار آسان می گردد. هم چنین به شما یاری می نماید درس هایی را که احتیاج بیشتری به تمرکز دارند پیدا کنید.

چند مثال از اهداف درسی کوتاه مدت:

• قبول شدن در امتحانی که هفته بعد در پیش دارید
• نوشتن یک تحقیق درسی طی دو هفته
• ارائه کنفرانس درسی طی 10 روز

برای انجام چنین پروژه هایی، کار هایی که باید انجام دهید را طی چند روز تقسیم کنید.

چند مثال از اهداف درسی بلندمدت:

• قبول شدن در دانشگاه
• بورسیه شدن
• کارآموزی

این نوع اهداف را باید طی هفته ها و ماه ها تقسیم بندی کنید تا قابل انجام شوند.

بهتر است به طور دقیق بدانید که برای هر کدام از اهداف تان چقدر وقت دارید. حساب کنید چند روز و چند هفته و چند ماه تا انجام هر کار فرصت دارید. مثلاً حساب کنید چند ماه تا کنکور باقی مانده است یا امتحانات تان کی آغاز می گردد؟

2. همه درس هایی را که باید بخوانید فهرست کنید

این احتمالاً اولین قدم برای برنامه ریزی درسی محسوب می گردد. این که تکالیف تان را روی کاغذ بنویسید، باعث می گردد دید بهتری از کار هایی که باید انجام دهید داشته باشید.

3. تعیین کنید که برای هر درس یا امتحان چه کار باید بکنید

حال که تمام درس هایی را که باید بخوانید نوشتید، باید معلوم کنید برای هر درس چه کاری ضروری است. از آن جایی که ساعت کلاس و تکالیف تان برای هر درس در هفته فرق می نماید، برای هر درس به مدت زمان تعیینی احتیاج دارید.

باید طوری برنامه ریزی کنید که برای درس خواندن و دوره کردن یادداشت های خود به طور مجزا وقت داشته باشید.

4. فهرست تان را اولویت بندی کنید

رده بندی دروس بر اساس میزان اهمیت شان باعث می گردد بدانید برای چه درسی باید بیشتر از بقیه وقت بگذراید و برای چه درسی کمتر.

دروس یا امتحانات خود را شماره بندی کنید. مثلاً اگر برای ریاضی به وقت بیشتری احتیاج دارید، به آن شماره 1 بدهید. اگر برای تاریخ، کم تر از 4 درس دیگر خود وقت می خواهید، عدد 5 را به آن بدهید.

میزان سختی درس ها و امتحانات خود را حساب کنید.

حساب کنید هر درسی را باید چقدر بخوانید و چقدر دوره کنید.

5. وقت آزادتان در هفته را به نوبت هایی برای درس خواندن تقسیم کنید

بعد از این که این کار را انجام دادید، می توانید تعیین کنید هر نوبت چه درس هایی را بخوانید. فوت کوزه گری در برنامه ریزی درسی این است که هر روز زمان های تعیینی را به درس خواندن اختصاص دهید تا یادتان بماند و مجبور نباشید دائما برنامه خود را چک کنید. ضمناً حفظ روتین، باعث می گردد درس خواندن برایتان عادت گردد.

پس وقت هایی را در هفته پیدا کنید که همواره می توانید در آن ساعات درس بخوانید. مثلاً ممکن است هر سه شنبه و پنچ شنبه ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر آزاد باشید. پس اگر امکان دارد، این ساعات را به درس خواندن اختصاص دهید. نوبت های درس خواندن را 30 الی 45 دقیقه ای در نظر بگیرید، زیرا نوبت های کوتاه راحت تر از نوبت های بلند یافت می شوند و برنامه ریزی راحت تر است. ضمناً اگر تا امتحان بعدی مدت محدودی فرصت دارید، تقویم روزشمار بسازید نه برنامه ریزی هفتگی.

6. برای کار های خارج درسی وقت بگذارید

همان طور که برای درس خواندن وقت می گذارید، زمانی را هم برای خانواده و دوستان و استراحت کنار بگذارید. زیرا اگر نتوانید بین زندگی شخصی و تحصیلی خود تعادل برقرار کنید، نمی توانید خوب درس بخوانید. برای مراسم هایی که نمی توانید دوباره برایشان برنامه بریزید، وقت کنار بذارید. مراسم هایی مثل تولد مادرعظیم تان، دورهمی های خانوادگی یا نوبت دامپزشکی حیوان خانگیتان. وقت زیادی را هم برای خواب و استراحت و ورزش اختصاص دهید. اما اگر برای برخی امتحانات مهم فرصت کوتاهی دارید، بهتر است فعالیت های اجتماعی معمول خود را کمی عقب بیندازید یا کنسل کنید.

7. نوبت های درس خواندن تان را پر کنید

یادداشت کنید که در هر نوبت مطالعه چه درس هایی می خوانید. این باعث می گردد از برنامه عقب نیفتید و حتی جلوتر از برنامه ریزی پیش بروید. یک دفتر برنامه ریزی روزانه بخرید. می توانید از یک دفتر ساده هم استفاده کنید. می توانید برنامه خود را در تلفن همراهتان نیز یادداشت کنید. اپلیکیشن (Power Planner) برای برنامه ریزی کردن کارایی بالایی دارد. ابتدا برای یک هفته برنامه ریزی کنید بعد ببینید برنامه ریزیتان چطور پیش رفته است. ضمناً بهتر است درس هایی را که در آن ها ضعیف هستید یا می خواهید در آن ها بهترین باشید در اولویت قرار دهید.

بخش دوم: نحوه شخصی سازی برنامه ریزی

1. برنامه ریزی فعلی خود را ارزیابی کنید

این اولین قدم برای برنامه ریزی دقیق است. ارزیابی برنامه ریزی فعلی باعث می گردد ببینید چطور وقت تان را می گذرانید و یاری می نماید تصمیم بگیرید چه کار هایی را می توانید از برنامه خود حذف کنید یا چه ساعت هایی را می توانید هدر ندهید.

تعیین کنید در حال حاضر هر هفته چند ساعت درس می خوانید، چند ساعت تفریح می کنید و چند ساعت را با خانواده و دوستان تان می گذرانید. سریعاً فعالیت هایی را که می توانید حذف کنید. اغلب افراد وقت زیادی را تفریح می نمایند. از همین جا آغاز کنید و از مدت زمان تفریح کردن خود بکاهید.

2. نحوه درس خواندن خود را در نظر بگیرید

ضروری است بدانید چطور درس می خوانید یا مطالب را یاد می گیرید. چون به شما یاری می نماید بدانید چطور می توانید از وقتی که به طور معمول استفاده نمی کنید، استفاده کنید. چند سوال ساده از خود بپرسید:

آیا یادگیری شما بیشتر به وسیله شنیداری است؟

در این صورت بهتر است به فایل های صوتی تدریس اساتید خود رجوع کنید یا وقتی مشغول رانندگی هستید به فایل های صوتی آموزشی گوش دهید.

آیا یادگیری شما بیشتر به وسیله بصری است؟

در این صورت بهتر نیست از عکس و فیلم برای یادگیری بیشتر استفاده کنید؟ با دیدن فیلم های آموزشی هم زمان درس یاد بگیرید و تفریح کنید.

3. به برنامه ریزی درسی خود متعهد باشید

ممکن است برنامه درسی فوق العاده ای برای خود ریخته باشید، اما تا زمانی که بهش عمل نکنید کوچک ترین ارزشی ندارد.

پس باید اراده خود را برای درس خواندن ارزیابی کنید. بعد از این کار برنامه خود را طبق عملکردی که از خود سراغ دارید، بنویسید.

اگر هنگام درس خواندن، زود تمرکزتان را از دست می دهید و زیاد استراحت می کنید، در برنامه ریزی خود وقت اضافه قرار دهید.

اگر از آن هایی هستید که امروز و فردا می کنید؛ قبل از هر موعد مقرری که برای کارهایتان تعیین می کنید، کمی وقت اضافه نگه دارید. این باعث می گردد دیگر از کارهایتان عقب نیفتید. اگر می دانید فرد کاری و مصممی هستید، سعی کنید کارهایتان را زودتر از موعد مقرر انجام دهید. می توانید در برنامه ریزی خود از سکو های پرتاب استفاده کنید تا در دروسی که می خواهید جلو بیفتید.

بخش سوم: نحوه عمل به برنامه ریزی

1. بخش زیادی از برنامه ریزی درسی خود را به وقت آزاد اختصاص دهید

یکی از چالش های عظیم در عمل به برنامه ریزی درسی این است که وسوسه می شوید بی خیالش شوید و در عوض استراحت یا تفریح کنید. گرچه باید با این وسوسه مقابله کنید پس در عوض بیشتر برنامه ریزی درسی خود را به تفریح اختصاص دهید. در واقع زمان های آزاد را به عنوان پاداشی برای درس خواندن در نظر بگیرید و از آن برای تمدید قوا استفاده کنید. چرت زدن، قدم زدن یا انجام یوگا یاری می نماید ریلکس شوید و وقتی دوباره درس خواندن را آغاز می کنید تمرکز بیشتری داشته باشید. سعی کنید از خانه بیرون بزنید و در وقت آزادتان از جایی که در آن درس می خوانید فاصله بگیرید.

2. استراحت های کوتاه داشته باشید

طی هر نوبت درس خواندن فقط یک بار استراحت کنید. سعی کنید به برنامه ریزی درسی خود متعهد باشید و فقط در حد احتیاج استراحت کنید. استراحت های زیاد و طولانی باعث می گردد برنامه ریزی درسیتان بی ارزش به نظر برسد و نقشه هایتان برای موفقیت تحصیلی خراب گردد.

در آغاز هر استراحت، ساعت را برای 5 الی 10 دقیقه دیگر زنگ بگذارید. از زمان استراحت تان عاقلانه استفاده کنید. حرکات کششی انجام دهید. کمی قدم بزنید و غذای سبک بخورید. یا با آهنگ گوش دادن انرژی بگیرید. اما کار هایی را که حواس پرتی می آورند و باعث می شوند زمان استراحت تان طولانی گردد انجام ندهید.

3. اطرافیان را در جریان برنامه ریزی درسی خود قرار دهید

گاهی اوقات افراد مهمی که در زندگیمان هستند، حواس پرتی می آورند و مانع رسیدن به اهداف مان می شوند. البته این کار را عمداً انجام نمی دهند. در واقع افرادی که به شما اهمیت می دهند دوست دارند وقت بیشتری را با شما بگذرانند. برای برطرف این مسئله، به افرادی که در زندگیتان هستند برنامه ریزی درسی خود را بگویید.

برنامه ریزی درسیتان را روی یخچال بچسبانید تا اعضای خانواده هم آن را ببینند. اگر کسی از دوستان تان در زمان درس خواندن خواست با شما بیرون برود، محترمانه درخواستش را رد کنید و خوش گذرانی را به ساعات آزاد خود محول کنید.

منبع: wikihow

abanhome.com: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را از ما بخواهید.

datapad.ir: دیتاپد، با مجله فناوری و تخصصی رایانه از همه چیز سر در بیاورید.

منبع: برترین ها