آیا اگر مکمل زینک و ویتامین A بخوریم کرونا نمی گیریم؟ پاسخ 2 پزشک را بخوانید - مجله یک کامپیوتر

مکمل زینک و ویتامین A از ابتلا به کروناویروس پیشگیری می نماید؟

فلز روی (زینک) ممکن است در کاهش زمان (فقط به مدت یک روز) و شدت علائم سرماخوردگی و یا اسهال موثر باشد. علاوه بر طعم فلزی و ایجاد حالت تهوع در اثر مصرف قرص های مکیدنی روی، مصرف دراز مدت آن می تواند منجر به مسائل حرکتی، خستگی و از دست دادن مس از بدن گردد.

آنچه که اخیرا به عنوان اثر ضدویروسی مکمل زینک شنیده می گردد تنها آزمایش های محدود بر روی حیوانات است. در بسیاری از مواقع نتایج مطالعات حیوانی و مطالعات بالینی انسانی یکسان نخواهد بود.

بنابراین در حال حاضر شواهد علمی برای پیشگیری یا درمان کرونا توصیه ای برای مصرف روی ندارد. برخلاف شایعات این مکمل ها باعث بالا رفتن زینک ابتلا به کرونا هم نمی شوند. مکمل های رایج زینک در بازار در هر قرص بین 10 الی 30 میلی گرم زینک دارند که می توان آن ها را روزانه یا یک روز در میان به مدت کمتر از سه هفته مصرف کرد.

برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس قرص ویتامین A بخوریم یا نخوریم؟

اما در خصوص مصرف ویتامین A هنوز هیچ شواهید وجود ندارد که مکمل ویتامین A در پیشگیری و درمان عفونت کرونا ویروس موثر باشد. مصرف مکمل ها فقط در افرادی توصیه می گردد که دچار کمبود این ویتامین هستند چون کمبود انواع ویتامین ها در بدن سبب ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال مبتلا شدن به انواع عفونت ها می گردد. در حال حاضر نقش ویتامین A در پیشگیری از بیماری های ویروسی و به خصوص بیماری کرونای جدید اثبات نشده است.

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است و به وسیله خوردن مواد غذایی مثل ماهی، جگر، تخم مرغ، شیر، انواع میوه و سبزیجات زرد و نارنجی مثل هویج و زردآلو، اسفناج، انواع کلم و … احتیاج بدن به این ویتامین برطرف می گردد.

میزان احتیاج روزانه بدن به ویتامین A در افراد بالای 13 سال در خانم ها روزانه 700 میکروگرم و در آقایان 900 میکروگرم است. در افراد سالم که رژیم غذایی متعادل دارند احتیاجی به مصرف مکمل این بیماری ندارند و حتی مصرف مکمل می تواند با انباشت ویتامین باعث بروز مسمومیت برای فرد گردد.

بنابراین مصرف مکمل ویتامین A برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس جدید به هیچوجه توصیه نشده و حتی مصرف بی رویه این مکمل عوارض جدی برای بدن دارد. مصرف مکمل ویتامین A در دوران بارداری می تواند منجر به نقص جنینی گردد و نباید در دوران بارداری به هیچوجه استفاده گردد.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا