تاکید سازمان جهانی بهداشت بر انجام حرکات ورزشی در دوران کرونا - مجله یک کامپیوتر

سازمان دنیای بهداشت در دستورالعمل تازه خود درباره تحرک بدنی به ورزش کردن در دوران همه گیری کووید-19 توصیه نموده است چرا که اضافه وزن و چاقی با افزایش خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 و بستری شدن در بیمارستان مرتبط است.

بنابر اعلام سازمان دنیای بهداشت هر حرکت و فعالیت ورزشی به بهبود شرایط سلامت یاری می نماید.

در گزارش سازمان دنیای بهداشت آمده است: در صورتی که جمعیت دنیا فعال تر و تحرک بدنی بیشتری داشته باشد می توان سالانه از فوت حدود پنج میلیون نفر پیشگیری کرد. در دوره ای که بسیاری از مردم به علت شیوع کروناویروس خانه نشین شده اند، سازمان دنیای بهداشت در دستورالعمل تازه خود درباره فعالیت بدنی و سبک زندگی کم تحرک تاکید نموده است که تمامی افراد در هر سنی و با هر مقدار توانمندی باید به لحاظ فیزیکی فعال باشند و هر نوع فعالیت و تحرکی مفید به شمار میرود.

در این دستورالعمل تازه توصیه شده است: تمامی بزرگسالان از جمله افراد مبتلا به بیماری های مزمن و دارای معلولیت باید حداقل 150 تا 300 دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت بالا یا میانه داشته باشند. بچه ها و نوجوانان هم باید روزانه 60 دقیقه فعالیت داشته باشند.

آمارهای سازمان دنیای بهداشت نشان می دهد: یک چهارم از بزرگسالان و چهار پنجم از نوجوانان فعالیت بدنی کافی ندارند بعلاوه در این دستورالعمل به زنان توصیه می گردد در دوران بارداری و پس از آن مرتب ورزش نمایند علاوه بر این بر فواید انجام حرکات ورزشی برای افراد دارای معلولیت تاکید شده است.

به نقل از سایت اطلاع رسانی سازمان دنیای بهداشت، فعالیت بدنی منظم کلید پیشگیری و یاری به کنترل بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و سرطان و کاهش علائم افسردگی و اضطراب، کاهش افت شناختی، بهبود حافظه و تقویت سلامت مغز است.

وبلاگ خرید: وبلاگ خرید | این سیستم پیشرفته وبلاگدهی برای فروشگاه های اینترنتی است.

مینی نت: مینی نت، با برگزیده آخرین اخبار جراید و روزنامه ها همراه ما باشید.