7 خاصیت بی نظیر خرما را بشناسید
به گزارش مجله یک کامپیوتر، انواع مختلف خرما دارای گنجینه با ارزشی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای سلامت بدن انسان بسیاری ضروری اند.
به گزارش، کارشناسان امور غذایی و متخصصان تغذیه هفت فایده اصلی خرما برای سلامت افراد را به توضیح ذیل رده بندی نموده اند.
خرما مقدار زیادی گلوکز در خود دارد و این امر موجب بهبود فعالیت های مغزی می گردد و با خوردن چند عدد خرما تمرکز و توان تحلیلی افراد بالاتر می رود.
مقدار قابل توجه مواد آنتی اکسیدان از نوع ترکیب های پلیفیونلی موجود در خرما از مرگ سلول ها جلوگیری می نماید.
خوردن چند عدد خرما به صورت منظم فشار خون افراد را متعادل نموده و حال افرادی که از فشار خون رنج می برند را بهبود می بخشد.
:عواملی که شیرینی خرما را برای فراوری و صادرکنندگان این میوه تلخ می نماید!
در بیماری های زمستانی یا در مناطق سردسیر، خرما می تواند بلغم را از بین برده و سرفه ها را متوقف کند.
کسانی که دچار خستگی شده و توان خود را از دست داده اند، می توانند با خوردن چند عدد خرما دوباره سرحال و قبراق شوند، زیرا که خرما مملو از پتاسیم، مگنزیم و ویتامین ب6 است و اعتماد به نفس و سطح سلامتی افراد را تقویت می نماید.
از آنجا که خرما در دفع مایعات بدن نقش فعالی ایفا می نماید، در افرادی که از نارسایی های کلیوی رنج می برند، می تواند با دفع آب زائد، ورم آنها را بهبود بخشد.
خوردن یک عدد خرما به همراه یک لیوان شیر می تواند حداقل اسیدهای آمینه اصلی برای یک فرد در طول روز را تامین کند. خرما همچنین می تواند سیستم ایمنی افراد را تقویت کند.
منبع:العربیه
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانdorezamin.com: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله گردشگری